« Fête de l'USM Montargis Rugby au stade Champfleuri, 23/06/12 | Accueil | C'est dans la presse : Montargis s'affirme dans le département »

13/06/2012

Séniors : programme de l'inter-saison

La saison 2011/2012 s'est achevée de la meilleures des façons. Avec l'arrivée d'un repos bien mérité, l'inter-saison est aussi un moment privilégié, sans compétition, pour se régénérer et parfaire ses qualités physiques à tous les niveaux.

MusculationLe championnat Honneur auquel nous accédons, requiert plus que jamais la volonté collective, mais aussi personnelle d'une préparation physique et sportive efficace, en préambule de la saison 2012/2013. Chacun doit être conscient de ses points faibles à améliorer, ainsi que de ses points forts à entretenir et à développer.

En aide à la bonne préparation de chacun, l'encadrement seniors propose le programme suivant, à télécharger dans le document ci-dessous.

Téléchargement Programme_usm_2012_LIGHT

 

TrackBack

URL TrackBack de cette note:
https://www.typepad.com/services/trackback/6a0120a655c488970b01630680ee99970d

Voici les sites qui parlent de Séniors : programme de l'inter-saison :

Commentaires

Seb.P

J'invite tous les joueurs du club, quelle que soit la catégorie, à suivre ou s'inspirer de ce programme afin de conserver l'acquis du travail physique réalisé durant la saison. Un arrêt complet d'activité durant l'été signifie un retour assuré à la case départ à la rentrée. Pas de progression possible dans ces conditions. Bonnes vacances sportives à tous.

Poster un commentaire

Si vous avez déjà un compte TypePad ou TypeKey, merci de vous identifier.